الفاكهة غذاء ودواء للانسان سبحان الله الذي سخر لنا هذا

الفاكهة غذاء ودواء للانسان سبحان الله الذي سخر لنا هذا

البرتقال: يحتوي على مواد معدنية، أحماض، سكريات، جلوكوز، فوسفور وفيتامين B 2  ،B 1 ،C.فوائده:* تناول برتقالة بعد الطعام يساعد على الهضم.*غنى بفيتامين C الذي يساعد على تثبيت الكالسيوم.* منشط للدورة الدموية ويقوي الكبد.* يفيد المصابين بأمراض عصبية والمصابين بالسكر أو باضطرابات معدية أو كبدية.الموز: يحتوي على دهون وألياف وبروتين، وأملاح معدنية، حديد

وكالسيوم وبوتاسيوم وفيتامين C وفيتامين B 2.فوائده:*يستعمل في مكافحة زيادة أملاح الصوديوم.* يمنع تصلب الكلى والشرايين.*مقاوم للإسهال.* يحمي الجسم من فقر الدم ويساعده في إفراز الملح نظرا إلى وجود البوتاسيوم فيه.* مزج عصير الموز مع الحليب يساعد على تهدئة قرح المعدة.*الكالسيوم الموجود في الموز أجود من الكالسيوم الموجود في الجبن والحليب.الفراولة: فاكهة بالغة الأناقة والفخامة والجمال لا تكاد تظهر في السوق حتى تختفي.أهم ما يميزها: غناها بالسكر والأملاح المعدنية، خاصة الكالسيوم والفوسفور والحديد، ويوجد البروتين في حبيباتها الصغيرة.فوائدها:* توصف لمرضى النقرس والكبد.* تفيد في أمراض اللثة.*تعتبر مهدئا للأعصاب ومسكنا للآلام.الكيوي: فاكهة غنية جدا بفيتامين C.فوائدها:* تساعد فى النظام الغذائى بإنقاص الوزن لأنها تعطى إحساسا بالشبع والامتلاء.* ينصح الدكتور حسن بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الأنسجة والتخلص من حالات الرشح الشديد.* تساعد في عمليات الهضم وفي تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم.التفاح: يحتوي على فيتامين C وفيتامين B المفيد لعمل الجهاز العصبي.فوائده:* يقاوم الغازات والإمساك بسبب وجود بكتيريا مفيدة به.* يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول والدهون في الدم.*يعتبر التفاح مصدرا جيدا للبوتاسيوم الذي يساعد على التقليل من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.الجوافة: من الثمار الغنية بفيتامين B 1 و A و C، وقشرتها والطبقة الخارجية لها أغنى بالفيتامينات من داخلها الذي تكثر به بالبذور.فوائدها:* تعتبر الثمرة بالغة النضج غنية بالبوتاسيوم والصوديوم والحديد.* الثمرة غير الناضجة تكون ضارة بالصحة.* الثمرة الصالحة للأكل هى الطازجة ذات القشرة المتماسكة، وإذا كانت رخوة وذات لون متغير فإنها غير مستحبة وضارة ويجب عدم تناولها.الكرز: ثمرة أنيقة ذات قشرة لامعة وهى من الثمار التى تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C.فوائده:* له قدرة على مقاومة الالتهابات وبالذات إذا أُخذ بكميات كبيرة.* مفيد في حالات الإصابات الحادة.